Sebagaimana telah dijabarkan pada beberapa artikel sebelumnya, Tes Kebugaran ini dibagi ke dalam 2 kelompok, yaitu yang pertama lari selama 12 menit (yang di hitung adalah seberapa jarak yang bisa di tempuh dalam waktu 12 menit, semakin jauh semakin bagus), dan yang ke-2 adalah shuttle run (yang dinilai adalah seberapa waktu yang dibutuhkan dalam tes tersebut, semakin cepat semakin baik).
Ok, Saya tidak akan membahas panjang lebar tentang ke-2...
